細マッチョコンビニ飯おにぎりおすすめ！

こんにちは

ブログではサラダチキン、プロティンバー

細マッチョに必要な食事をあげました。

最後にはトレーニング後は

炭水化物を食べたくなる

と思い、探して厳選しました。

この記事では

細マッチョを目指す人へ

書かれたものなります。

この記事を読むことにより

細マッチョまでの道のりが

大きく近づける

かもしれません！

逆に最後まで読まなければ

細マッチョまでの道のりを

遠ざけることになります、、、

それでは参りましょう！

それは

納豆巻きです！

セブンイレブンにありますね！

実は納豆ひとパックにはタンパク質が7g入っています。

納豆を食べる事により手軽にタンパク質を

摂取しやすく、納豆巻きは最高のコンビです！

また納豆とご飯を一緒に食べる事により

ご飯の糖質を納豆が血糖値が抑えてくれます。

食べるタイミングですが、

夜に食べてください。

夜寝ている間に成長ホルモンとなり、

筋肉を合成するためです。

ぜひ炭水化物を摂取したい場合は

納豆巻きを食べるようにしてみて下さい！

 

コンビニに寄った際には是非やってみましょう！