宅トレ10分で細マッチョを手に入れ女性にモテる方法！

忙しい中で好きな人にモテつつ

細マッチョになれたら

一石二鳥じゃないですか？

そう思っているあなたに！

1日たったの10分！

ジムには行かなくていい！

たったの10分で

細マッチョになって

モテる体を手に入れる

方法を教えます！

仕事で忙しい社会人

20代前半男性が

たったの宅トレ20分で

細マッチョを手に入れた方法をまとめた

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初めまして！ゾノです！

僕は現在、

細マッチョになってモテたい方に

向けてアドバイスや、

自身の経験や正しい知識をお伝えする

宅トレ細マッチョ専門トレーナー

として活動しています。

なぜ、このような事を

行っているかと言いますと、

実は

自分自身が細マッチョにどうやったら

慣れるのか過去にずっと悩んでいたからです。

僕は

中学生から高校まで

ソフトテニスをしていました。

中学生の頃から

筋肉がそんなに無く、よく一部の人から

ガリガリなど言われるようになりました。

でも、食欲は旺盛で夜ご飯にパンなど

部活の時はラーメン、焼肉など

満腹になるまでひたすら食べていました。

でも部活をしていたので結局カロリーを摂取

しても体型は変わらず、腹筋だけ割れててその他は皮みたいな状態でした。

その結果彼女も出来ずに中学生卒業しました。

高校生の時も同じように

めちゃくちゃ走ってた分、食事もかなり摂取してましたが太る事はありませんでした。

学校にいると集団行動をする事が多く、

よく一緒にトレーニングもしていたので

体に肉体に目がいってしまいました。

そうなんです。友達はめちゃくちゃムキムキで

彼女がいてかっこいい！という男の子がいて

自分の体と比較をしてしまい、ギャップで

自分には不可能だと可能性を下げてしまう

考え方を社会人になってからも持つように

なってしまいました。

これのせいで

自分には洋服が似合うものはありませんでした。

そのせいで自分には自信を持てずに

「自分には似合うものはない」で終わる

生活を送っていました。

仕事で忙しい中自炊をしていたけど

「今は忙しいから筋トレする時間はない」

と諦めたりと先延ばしを繰り返しながら

仕事をしていました。

そんな時、自分に

衝撃的な事が起こりました。

それは、社会人2年目の時でした。

冬にあった出来事です。

その時は片思いしてる人と

デートしてる時でした。

服を一緒に考えてくれて

「これ着てみて」

と言われて

試着室で着ていたものを脱ごうとしたら

「いや、細っ！」

と気にしていた所を言われ

筋トレをサボっていた時期の積み重ねが

重く感じました。

その出来事が頭の中で衝撃が走り、

「絶対細マッチョにやって見返してやる！」

と心の中で決めました。

まずはインスタグラムを見てやり方を学んで

1ヶ月腕立て伏せからスタートしました。

結局頑張ったものの、効果が全く出ずに

終わりました。

その後は仕事柄動くので

体型がトレーニング前と同じ体つきに

なってしまいました。

「もう諦めよう」

「しばらく独身で違う趣味に没頭しよう」

など色々悩んでました。

月が何ヶ月か経って友達がトレーニングを

しているのを聞いて、自分も「やろう！」

と思ってプロティンを買って再スタートしました。

友達や上司にやり方やプロティンを飲む

タイミングなど相談しながら自分で

「1番継続できて且つ負荷がしっかりかかる」

ようにやりやすいやり方を見つけました。

それは

色々取り組む中で

「在宅10分トレーニング」

です！

実際に自分自身で試した所、

簡単に継続できて、少しずつ肉つきが

良くなって動いてても疲れが溜まりにくい

状態になりました。

この状態で3ヶ月継続できました！

その後は自分の体を毎日チェックしたり

筋トレにも意識をすることで

結果的には…

腹筋は板チョコ、細マッチョの体を手に入れました！

大きく変わったところは

やる前の体型と比べて

やりたい事が増えたり、

テイシャツの着こなしが出来たり

友達や先輩から

「肉ついた？」

「前よりかっこよくなったね！」

褒められるようになりました。

あのデートの際は

きつい言葉をもらってましたが、

それと同時に、

友達から細マッチョという

認識してもらえた事を

自分は

達成する事で

自分には出来ると自信がつきました。

そこから

筋トレしていることを

友達に話してモチベーション上げたり

筋肉を見せたりとか

まだ満足してはいけないと思い

目標に達成するまで努力し続ける

ようにしてます。

その成果、腹筋を触られたり女性から

声がかかったりとアクションが起きてます。

僕は、当時ガリガリだった頃から

細マッチョになるまでの経験や知識など

を体験してきました。

細マッチョになる上で

多くの男性が同じような悩みを

抱え込んでいる事を知っているので

是非教えたいと思います。

彼に元々テニス部で社会人で

よく会っていました。

実は僕と同じような体型で

筋トレが苦手！

しかも、

高校の部活を引退してから

ほぼゲームと機械をいじるなど

アウトドアな方でした。

なので、運動はほぼしてませんでした。

さらにご飯の好き嫌いがはっきりして

炭酸が好きだったのでビールを飲んだり

よく食べに行ってました。

そんな彼でしたが

僕が教えた方法で

試してみると…

　　　　たった6ヶ月で

お腹周りの筋肉は板チョコみたいに変わり

背筋も良くなり雰囲気がガラッと変わりました！

友達からは

めちゃくちゃ感謝されて

人生を楽しく過ごしています。

その時に

初めて人から感謝をされる経験を

味わいました。

この経験から

自分に見たいに同じ悩みや経験を持っている

方はいらっしゃると思います。

人生は1回しかないので後悔をして欲しくないと思います。

それからは

男性が細マッチョになる為の

トレーニング方法や

女性にモテる方法などを勉強して、

発信するようになりました。

僕や友人みたいに過去の経験から

自分に自信が持てない方や

トレーニング方法が分からない方に向けて

アドバイスや正しい知識を

お伝えする宅トレ細マッチョ専門トレーナー

として活動しています。

僕と一緒に

目標に向かって

自信をつけて

人生を歩んでいきませんか？

あなたでも必ず

理想のボディーに近づく事ができます。

それを

今だけ期間限定で

無料で

プレゼントいたします。

なぜこんなに無料なの？

怪しすぎる！

と感じている方いませんか？

確かに1番怪しいですね。

僕だったら最初は手をつけません。

でもなぜ期間限定で

無料するのかと言うと…

僕のためでもあるからです。

もちろん

プレゼントをお渡しして

解消をしてほしいと

思いもあります。

ですが、

悩みは尽きないものです。

僕と同じような悩みを人は

たくさんおり、

この記事を読めずに

悩みを打ち明けられなかったり

ただ時間だけが過ぎていく事が

多いと思います。

そんな方に

今後、発信して拡大して

行きたいと思います。

そのために

悩んでいる方の

声をいただき

自分自身の向上と成長に

活かして行く考えが

あるからです。

またお声をかけていた際には

1人1人の合ったメニュー

その人に合うメニュー

を考えながら

進めて行きたいと思います。

そのため

期間限定と

させていただきます。

今まで色々な事にチャレンジして

きたけど「ダメだった、無理そう」

そういう方でも

僕に任せてください。

絶対に変わる事ができます。

この選択も

行動であなたの今後の人生が

大きく変わります！

せっかくここまで読んだのに

ここで諦めたら

また行動する前の人生で

終わります。

人生1度きりですから

肉体を手に入れて

女の子とデートしてる方が

楽しそうじゃないですか？

やるなら今！

社会人でまだ若くて動けるうちに

動きましょう！

なので、

あなたは今が1番若いのです！

つまり、行動です！

今しかありません。

　　　　　　勇気を出して

　　行動してみましょう！

　　　　　　　↓↓↓