細マッチョになるためにプロティンは1日何回飲めばいいの？

こんにちは！

みなさんはプロティンを

1日何回飲めばいいと思いますか？

例えば1回の人もいれば、2回の人も

いらっしゃいます。

しかし、細マッチョになるために

プロティンを飲むタイミングがあります。

この記事では、タイトルにもありましたが、

細マッチョになる為のプロティンを飲む回数に

ついて書かれたものになります。

この記事を読む事で

体型が劇的に変わり、女性から積極的に

話しかけられてモテるようになります！

逆に最後まで読まなければ、

現状維持のまま生活が続き、変われるチャンスを逃してしまう事になります、、、

それでは参りましょう！

それは

5回です！

5回とは朝食時、間食時、トレーニング前、

トレーニング後、就寝前の5回になります。

朝食時は時間がなく、

タンパク質が取りにくい為、数分で手軽に摂取する事ができます。

間食時は朝食時に取れなかった場合に

摂取しましょう。

トレーニング前は食事した後の時間が空くので

プロティンを飲む事によりタンパク質摂取を

取りつつ、空腹を抑える事が出来ます。

トレーニング後はゴールデンタイムと呼ばれ、

30分以内に摂取すると筋肉の疲労が軽減し、

筋肥大に繋がります！

就寝前は筋肉を休ませる為、プロティンを取る

事により、筋肥大効果に繋がります！

細マッチョになるためには

飲む時間を習慣づけることが必要です！

是非、細マッチョになってモテたい方、

やってみましょう！