細マッチョコンビニ飯はどれがいいの？

こんにちは！

みなさんトレーニング後は

コンビニで何を買いますか？

・からあげくん

・ホットドッグ

人、それぞれ工夫をして

購入されていることだと思います。

しかし、

細マッチョになるためにもっと必要な食事方法

があるのはご存じですか？

この記事では

その食事方法を知ることにより細マッチョに

近づけるかもしれません！

逆に最後まで読まなければ

あなたは細マッチョになるまで

遠ざかってしまう事になります。

それでは参りましょう！

細マッチョに必要なコンビニ飯とは

サラダチキンです！

サラダチキンとは

鳥の鶏肉やささみを蒸して味付けをした

食べ物になります。

サラダチキンにはタンパク質が多く含まれて、

筋肉量増加に期待できる効果が

あります。

また、トレーニング後は筋肉に傷が付き

タンパク質を取らないと筋肉がエネルギーに

分解し、タンパク質を取る事により

筋肉を作る事ができます。

食事をするタイミングは

トレーニング後45分以内に

摂取する事です。

是非、今後のトレーニング後の食事方法に

サラダチキンを取り入れてみてください。

是非やってみましょう！