細マッチョになるための食事方法！

みなさん

こんにちは！

細マッチョを目指している皆様

どのようにして食事方法されていますか？

色々ブログで上げましたが、

この記事を見ればまた

自分の知識になりますし、より細マッチョに

対してモチベーションが上がるでしょう！

それは

食物繊維を摂取することです。

例えばきのこやお野菜が多いですよね！

食物繊維を摂ると血糖値の上昇を抑えて、

太りにくくなります！

なので、特にキノコは食物繊維が多く含まれる

ので、苦手な方はお味噌汁にしたり、炒めたり

調理方法を変えてみましょう！

是非やってみてください！