細マッチョで女性が好きな部位ランキング3位

こんにちは！

ランキングでは大胸筋、三角筋が

上がりました。

女性にモテるためにどのような

部位を鍛えていますか？

例えばふくらはぎや広背筋なども

女性にモテるために必要な部位だ

と思います。

しかし、女性が好きな部位、

モテるために必要な部位が

あるのはご存じですか？

この記事では

女性にモテるために必要な筋肉の部位について

書かれています。この記事を読む事で

好きな女性から髪型を褒められて

モテるようになります！

逆に最後まで読まなければ

好きな人から声が

掛からず終わってしまうでしょう、、

それでは参りましょう！

それは

腹直筋です！

腹直筋とは肋骨から恥骨まである

お腹の真正面にある縦に

長い筋肉の事を言います。

腹直筋を鍛える事により、

腹筋が板チョコに割れて美しく

見える事が出来ます。

鍛え方としては

3セット12回〜15回！

腹筋をする際にゆっくりやりましょう。

その方が負荷が掛かりやすいです！

腹直筋を鍛える際には

フォームも忘れないように意識しましょう！

是非今後のトレーニングで活用してみて

ください！